تغییر عادت منفی به مثبت... 

 بگوییم:از این که وقت خود را در اختیار من گذاشتید،متشکرم. نگوییم:ببخشید که مزاحمتون شدم.

● بگوییم:رحمت بر پدر کسی که اینجا آشغال نریزد. نگوییم: لعنت بر پدر کسی که اینجا آشغال بریزد.

● بگوییم:یادت باشد فلان چیز را بخری یا انجام بدهی. نگوییم:فراموش نکن فلان چیز را بخری یا انجام بدهی.

● بگوییم:در فرصت مناسب در خدمت شما خواهم بود. نگوییم: گرفتارم.

● بگوییم:به امید هفتادمین سالگرد ازدواجتون! نگوییم: انشالله به پای هم پیر شوید.

● بگوییم:فرزندم خیلی پرتحرک است. نگوییم:فرزندم خیلی شیطان است.

● بگوییم:من سالم و با نشاط هستم. نگوییم:من مریض و غمگین نیستم.

● بگوییم:من ترجیح میدهم. نگوییم:من باید بکنم.

● بگوییم:من انتخاب میکنم. نگوییم:من نمی توانم.

● بگوییم:طول میکشد تا یاد بگیری. نگوییم:هیچ وقت چیزی یاد نمی گیری.

● بگوییم:مساله را خودم حل میکنم. نگوییم:مساله به تو ربطی ندارد.

● بگوییم:شما را در شادی ها ببینم. نگوییم:غم آخرتان باشد.

● بگوییم:با تجربه شده. نگوییم:شکست خورده.

● بگوییم:با این کار چه لذتی می بری؟ نگوییم:چرا اذیت میکنی؟

● بگوییم:راستی میگی؟ جدا؟ نگوییم:دروغ نگو.

● بگوییم:خدا سلامتی بده! نگوییم:خدا بد نده!

● بگوییم:مناسب من نیست. نگوییم:به درد من نمی خورد.

 ● بگوییم:این کار را بعدها انجام میدهم. نگوییم:دچار یاس شدم.

● بگوییم:من به اهدافم خواهم رسید. نگوییم:من نمی توانم به اهدافم برسم.

● بگوییم:دوست ندارم. نگوییم:متنفرم.

● بگوییم:صدرصد خواهد شد. نگوییم:ای کاش می شد.

● بگوییم:بفرمایید. نگوییم:در خدمت هستم.

● بگوییم:انشالله حتما موفق می شوی. نگوییم:انشالله موفق می شوی.

● بگوییم:خیلی راحت نبود. نگوییم:جانم به لبم رسید.

● بگوییم:مگر مشكلي داری؟ نگوییم:مگر مریضی.

● بگوییم:سرم شلوغ است. نگوییم:مشکل دارم.

● بگوییم:آسان نیست. نگوییم:دشوار است.

● بگوییم:عالی هستی. نگوییم:خوب هستی.

● بگوییم:ثروت کمی دارم. نگوییم:فقیر هستم.

● بگوییم:قشنگ نیست. نگوییم:زشت است.

● بگوییم:خوب هستم. نگوییم:بد نیستم.

● بگوییم:شاد و پر انرژی باشید. نگوییم:خسته نباشید.

● بگوییم:مساله دارم. نگوییم:مشکل دارم.

● بگوییم:آرام باش. نگوییم:داد نزن.

● بگوییم:هدیه برای شما نگوییم:قابل ندارد.

 ● بگوییم:من... نگوییم:اینجانب...